荞麦面成品图

荞麦面

2020/05/27 14:28:25浏览7847 赞1371 收藏805

面荞麦面日式荞麦面荞麦面馒头猪骨汤荞麦面荞麦面扒糕

减肥减脂期间也要好好吃饭。
两人份用料准备。

食材清单

荞麦面 200克

鸡胸肉一块

鸡蛋两个

番茄三个

大蒜一瓣

葱一颗

橄榄油适量勺

盐适量

另外来一个橙子解解馋

烹饪步骤(共4步)

1、两扎刚好200克，锅中水开后放些许盐，面条。煮开，自己看着软硬程度来调整时间。烧好后过凉水，放一旁，滤水。

第1步(荞麦面的做法)

2、烧面的过程中，刚好准备食材切好准备。

第2步(荞麦面的做法)

3、另外一个锅煎好荷包蛋，每人一个。热油，下大蒜再放入鸡胸肉丝，炒两分钟后放入番茄丁，先加一点水，把番茄用锅铲压碎点。再到小半碗水。水开烧至少许汁关火装盘。

第3步(荞麦面的做法)

4、撒上葱花，橙子去皮切块。开吃

第4步(荞麦面的做法)

小贴士：
喜欢浓郁点的茄汁味道可以在加水之前倒点番茄汁，因为减肥减脂期间还是尽量少加调料。

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