香煎鸡胸肉成品图

香煎鸡胸肉

2019/10/04 21:17:35浏览7608 赞1353 收藏560

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食材清单

鸡胸肉 1块

胡萝卜半个

西兰花半颗

孜然粒 1勺

孜然面 2勺

辣椒面 2勺

花生油适量

生抽 1勺

黑胡椒粉 2g

盐 2g

料酒 2勺

蒜瓣儿 3～4瓣儿

烹饪步骤(共13步)

1、鸡胸脯用刀背拍松，口感更好

第1步(香煎鸡胸肉的做法)

2、鸡肉切块

第2步(香煎鸡胸肉的做法)

3、胡椒粉，老抽，料酒，生抽腌制

第3步(香煎鸡胸肉的做法)

4、西兰花切块洗净

第4步(香煎鸡胸肉的做法)

5、西兰花胡萝卜煮熟备用

第5步(香煎鸡胸肉的做法)

6、腌制好的鸡肉煎制

第6步(香煎鸡胸肉的做法)

7、翻面煎制

第7步(香煎鸡胸肉的做法)

8、加入辣椒粉，孜然粒，孜然面

第8步(香煎鸡胸肉的做法)

9、蒜末

第9步(香煎鸡胸肉的做法)

10、加入煮好的西兰花，胡萝卜

第10步(香煎鸡胸肉的做法)

11、翻炒均匀

第11步(香煎鸡胸肉的做法)

12、出锅

第12步(香煎鸡胸肉的做法)

13、拍照，开动

第13步(香煎鸡胸肉的做法)

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