凉拌鸡胸肉

2020/04/09 12:03:37浏览3270 赞433 收藏198

最近减肥总吃白水煮的东西实在扛不住了，换个味道顿时胃口大开，好在鸡胸肉热量低

食材清单

鸡胸肉 1块

姜 2片

蒜适量

小葱 2根

小米辣 2个

香菜适量

香醋 4勺

生抽 2勺

白糖 15克

香油 1勺

麻油 1勺

味精适量

鸡精适量

白芝麻适量

辣椒油适量

1、鸡胸肉去膜洗净，冷水下锅，放入适量的葱段，姜片，适量花椒，开中火煮，开锅再煮10分钟！用筷子扎一下没有血水后捞出过冷水，这样的鸡肉紧实口感好

2、葱，姜，蒜，小米辣，香菜切碎。

3、把所有调料放在一起调成汁备用

4、鸡胸肉撕成条，倒入料汁拌匀！

5、冷藏半小时后在装盘口感更入味哟！

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全