香煎鸡胸肉

2019/02/13 15:38:24浏览6080 赞759 收藏366

谁说减脂餐就一定要清淡难吃？

食材清单

鸡胸肉 1块

酱油 2勺

料酒 1勺

耗油 1勺

葱一根

蒜 2瓣

姜 2片

花椒粉一小勺

黑胡椒粉一小勺

老干妈 1勺

香油 1小勺

盐 1小勺

孜然粉少许

辣椒粉少许

熟芝麻少许

淀粉 1小勺

1、首先将鸡胸肉洗净，切小块。碗里加入葱姜蒜，料酒，生抽，耗油，黑胡椒粉，花椒粉，老干妈，香油，盐，淀粉和切块鸡胸肉，搅拌均匀腌制30分钟。

2、电饼铛/不粘锅放上鸡胸肉，撒上少许辣椒粉、孜然粉、熟白芝麻。(如果没有不粘涂层锅里要刷层油再放肉肉)

3、煎三分钟煎的过程中会出水，正常口味重的朋友，出锅前可以再撒一些孜然粉和辣椒面。

4、香煎鸡胸肉就做好啦

5、一点都不柴咬开超级多汁

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