香煎鸡胸肉成品图

香煎鸡胸肉

2019/11/11 14:28:55浏览7230 赞1241 收藏609

煎香煎鸡胸肉鸡胸肉香煎炒鸡胸肉叉烧鸡胸肉

食材清单

鸡胸肉 1块

酱油 1勺

蚝油 1勺

淀粉 1勺

料酒 1勺

油少许

胡椒粉适量

烹饪步骤(共15步)

1、准备一片鸡胸肉，洗干净

第1步(香煎鸡胸肉的做法)

2、将鸡胸肉片成两片

第2步(香煎鸡胸肉的做法)

3、用刀背将鸡胸肉拍打一下，这样更容易入味

第3步(香煎鸡胸肉的做法)

4、将鸡胸肉放入一个碗中，加少许胡椒粉

第4步(香煎鸡胸肉的做法)

5、加一小勺生粉

第5步(香煎鸡胸肉的做法)

6、一汤匙酱油

第6步(香煎鸡胸肉的做法)

7、一汤匙料酒

第7步(香煎鸡胸肉的做法)

8、一汤匙蚝油

第8步(香煎鸡胸肉的做法)

9、抓一下，放入冰箱冷藏腌制半小时

第9步(香煎鸡胸肉的做法)

10、取一个锅，放入少许油

第10步(香煎鸡胸肉的做法)

11、油热后放入腌制好的鸡胸肉

第11步(香煎鸡胸肉的做法)

12、两面各煎20秒左右

第12步(香煎鸡胸肉的做法)

13、加入50毫升左右的水，盖上盖子煎两分钟

第13步(香煎鸡胸肉的做法)

14、美味的鸡胸肉就好啦

第14步(香煎鸡胸肉的做法)

15、我今天的减肥餐

第15步(香煎鸡胸肉的做法)

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