芋头蒸排骨

2020/08/06 11:13:22浏览3306 赞597 收藏313

芋头又叫芋艿，开胃生津、消炎镇痛、补气益肾，芋头的作用：治胃痛、痢疾、慢性肾炎，芋头的营养价值丰富，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌。入秋后的芋头特别的软糯香甜。今天买了一斤多的排骨和芋头一起蒸。香浓的味道飘满了整个厨房。

食材清单

芋头一个

排骨 600克

蚝油 1勺

酱油 3勺

老抽 1勺

鸡精 2克

料酒 1勺

淀粉 1勺

蒜末 1茶匙

1、准备一个芋头。去皮后洗净。

2、切块后放入盘中。

3、排骨洗净。放入碗中，倒入适量清水没过排骨。将血水浸泡出来。大概10分钟后将排骨再次洗净。

4、倒入蚝油1勺，老抽1勺，料酒1勺，酱油3勺，淀粉1勺。将它们抓匀腌制30的分钟左右。

5、将排骨铺在芋头上。蒜末拍碎撒在排骨表面。再将腌制的酱汁浇在盘中。

6、电力锅煮开水。

7、水开后放入排骨。

8、盖上锅盖。开大火。电力锅发出“哧哧”声后转小火焖20分钟。

9、开盖后香味扑鼻而来

10、再撒点葱花。

11、超级美味的一道排骨蒸芋头。20分钟的排骨够软烂，非常入味。非常值得一试得一盘家常菜。