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这顿太香了，米饭都可以多吃一碗

2019/09/30 10:43:39浏览7662 赞946 收藏646

个人VX号：fushi1025
微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”
我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝辅食”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食谱，等宝宝长大了，会骄傲的说：“瞧我妈妈多棒”。如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！我们一起陪着宝宝长大

食材清单

鸡腿 4只

土豆 1个

胡萝卜 80克

洋葱 50克

牛奶 50克

咖喱 20克

宝宝酱油 2克

植物油适量

温水适量

参考月龄 36个月以上

烹饪步骤(共12步)

1、土豆切成滚刀块，并用水浸泡以免氧化

第1步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

2、胡萝卜削去皮后切成小丁，洋葱同样切丁备用

第2步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

3、洗净鸡腿肉

第3步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

4、沿腿骨剪去相连的筋膜

第4步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

5、取出鸡腿肉，并切成小块

第5步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

6、热锅加油，把鸡腿肉倒入，中小火翻炒至鸡肉完全变色

第6步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

7、倒入2g 宝宝酱油炒匀

第7步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

8、盛出，另起锅少油倒入洋葱丁炒香

第8步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

9、再把胡萝卜丁/土豆块翻炒2分钟左右

第9步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

10、加入鸡腿肉，接着倒入适量温水，没过食材即可，如果家里有高汤的话，味道会更加鲜美，加盖焖煮15分钟左右

第10步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

11、倒入20克咖喱*咖喱可以根据宝宝年龄和口味适当调整用量

第11步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

12、煮至咖喱融化后，再倒入50g牛奶，牛奶可以让整体的口感更加柔和，味道也会更加香醇浓郁

第12步(这顿太香了，米饭都可以多吃一碗的做法)

小贴士：
辅食喂养问题可添加个人VX号：fushi1025

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