山药红枣小米粥

2019/05/16 08:39:40浏览2150 赞363 收藏208

此粥的价值是非常丰富的，山药红枣小米粥的主要营养价值就是补气、补血，健脾利湿，常喝此粥能健脾养胃，强壮身体。

食材清单

山药半根

红枣 8个

小米半碗

清水一千g

1、食材集合。

2、小米提前时浸泡半个小时。

3、山药去皮切小块。

4、红枣用去核器或吸管去掉枣核。

5、锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。

6、下入小米，用勺子从底部轻轻推转。

7、开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。

8、二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。

9、金灿灿的小米粥，米汤浓稠，香喷喷的～

小贴士：
想要熬出带米油的小米粥，要提前浸泡小米，要开水下锅。

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