素鸡烧肉

2019/10/20 13:34:19浏览2313 赞284 收藏144

素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂，可以有补脑的作用，促进骨质的发育，而且还可以有保护心脏的作用和效果。

食材清单

素鸡 100g

猪肉 30g

胡萝卜 20g

姜 3g

蒜 5g

油 1勺

一品鲜酱油 0.5勺

盐 2匙

味精 0.2匙

烹饪步骤(共15步)

1、准备原材料素鸡、猪肉、胡萝卜。

2、素鸡切成大小均匀的滚刀块。

3、猪肉切成大块吃起来口感更好胡萝卜切块备用。

4、锅中倒入底油加热放入姜蒜粒爆香。

5、放入猪肉块炒至断生放入一品鲜酱油也可以少放一点点水这样肉质更加鲜嫩。

6、放入素鸡大火快速翻炒均匀。

7、放入胡萝卜炒至断生再添加适量清水炖起来。

8、炖至汤汁不多时放入盐和味精改小火调味。

9、所有食材完全入味即可出锅享用。

10、香浓可口的素鸡烧肉装入盘中就大功告成了。

11、搭配一碗大米饭和烤鸡腿、鸭头一起吃超级完美。

12、牛奶和水果是每天必不可少的营养。

13、过年来上一盘这样的美味是非常不错的哦。

14、素鸡入口鲜嫩混搭着猪肉的香浓真是让人回味无穷。

15、每天都为自己和家人做不同的健康美味佳肴是我最开心的事情。

小贴士：
素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。素鸡可以补充丰富的卵磷脂，可以有补脑的作用，促进骨质的发育，而且还可以有保护心脏的作用和效果。

素鸡烧肉

食材清单

烹饪步骤(共15步)

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