隔夜燕麦杯

2021/11/14 21:43:11浏览6478 赞953 收藏431

一份简单易学的减脂期美食，消除你想吃甜品担心发胖的顾虑，味道也很好。

食材清单

即食燕麦适量

香蕉一根

可可粉适量

1、取一个深一点的方盒，将适量即食燕麦平铺在容器底部。

2、将无糖酸奶平铺在燕麦上。

3、香蕉切片，平铺在酸奶上。

4、在香蕉片上再铺一层酸奶。

5、重复以上步骤，再铺一层燕麦，一层酸奶，一层香蕉片，一层酸奶。

6、最后在酸奶上均匀的撒一层可可粉，盖好盖子，放冰箱冷藏一夜即可食用。

小贴士：
1.燕麦上的酸奶要多一些，足以浸透燕麦。
2.因为不加糖，所以香蕉要选择成熟度比较好、比较甜的，这样口感好一些。
3.根据个人爱好，香蕉可以换成其他水果，可可粉也可以用抹茶粉等替代。

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