凉拌木耳成品图

凉拌木耳

2022/02/20 11:38:40浏览621 赞87 收藏42

“清肠食谱”木耳具有清肠和瘦身的作用。因此，节后为了瘦身消脂，我为家人制定了这一道瘦身食谱……

食材清单

泡发木耳 50克

食用油 2勺

食盐半勺

葱适量

生抽 1勺

香醋 1勺

小米椒圈适量

蒜末适量

烹饪步骤(共8步)

1、木耳提前泡发。

第1步(凉拌木耳的做法)

2、下入锅中烧水焯烫。

第2步(凉拌木耳的做法)

3、准备葱蒜末和小米椒圈。

第3步(凉拌木耳的做法)

4、将过凉水沥干水分的木耳装入盘中，加入葱蒜末和小米椒圈加入食盐。

第4步(凉拌木耳的做法)

5、淋上热油。

第5步(凉拌木耳的做法)

6、加入生抽。

第6步(凉拌木耳的做法)

7、加入香醋。

第7步(凉拌木耳的做法)

8、搅拌均匀后即可端上桌。

第8步(凉拌木耳的做法)

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