牛油果奶昔

2019/03/01 14:30:53浏览1138 赞141 收藏82

三分钟就能搞定的一杯营养美味的牛油果奶昔。宝宝吃不完的我加点糖搅一搅真的很好吃，有点像吃奶油，难怪素有森林奶油之称。不是牛油果不好吃，而是一直没有get到正确的打开方式。

食材清单

牛油果 1个

配方奶或全脂牛奶 120ml

1、准备牛油果一个配方奶120ml，我家小哥哥喜欢浓稠一点的，如果宝宝喜欢喝稀一点奶量就多一些，这个奶量打出来像浓稠酸奶状

2、小刀沿着牛油果果核划一圈，两手一扭就成两半啦，去核去皮切小块

3、牛油果肉和牛奶放入料理棒搅拌成泥

4、细腻到不行的牛油果奶昔

小贴士：
1. 一定要选择成熟的牛油果，成熟的牛油果外表整体颜色偏黑，按压表皮比较软，果皮很容易剥开
2. 牛油果有‘森林奶油’的美称，富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿物质元素。牛油果本身味道比较淡，混合香蕉雪梨都是很不错的选择，宝宝会比较容易接受。