豆浆稀饭成品图

豆浆稀饭

2018/12/22 09:15:28浏览6471 赞1063 收藏622

豆浆豆浆稀饭稀饭紫薯稀饭南瓜稀饭菜稀饭

食材清单

豆浆：水 1:1

东北米适量

油粘米适量

烹饪步骤(共4步)

1、提前一晚把黄豆泡软

2、黄豆放入豆浆机，打成豆浆，打好的豆浆把渣滤出来备用

3、把米洗净，加入适量的豆浆和水（1:1的分量），放入锅里，煮开转小火，慢慢熬，煮好时间按自己所下分量调整

4、香喷喷的豆浆稀饭熬好了

第4步(豆浆稀饭的做法)

小贴士：
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
过滤出来的豆渣也可以拿来做菜

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