五谷豆浆

2019/04/15 13:05:30浏览9611 赞1686 收藏1002

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家里有孕妇和老人，为了均衡营养，每天早上都会打豆浆，但是单纯的黄豆打出的豆浆层次单一，喝几次就会喝腻了，自己买了几种豆子经过多番尝试，终于配出了合理比例的五谷豆浆，现在分享给大家！

食材清单

黄豆 50g

黑豆 10g

青豆 10g

花生 10g

豌豆 10g

烹饪步骤(共4步)

1、将5种豆子泡6-10个小时（我一般是头天晚上睡觉之前泡）

2、将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入1200ml的水

3、按“五谷豆浆”键，等待豆浆机自动工作

4、用豆浆滤网过滤后即可饮用

小贴士：
1、我这个配比的量一次可以够3-4个人喝；2、豆子泡与不泡可以根据自己的时间来灵活制定；3、饮用之前最好用滤网过滤后再饮用，不然豆渣多了会喇嗓子；4、若是一时间凑不齐这5样豆子，给大家推荐一个淘宝店铺，在他家多次购买，质量有保障：http://item.taobao.com/item.htm?id=45477848415

五谷豆浆

食材清单

烹饪步骤(共4步)

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