豆浆 减肥
不想浪费
1、加入鸡蛋,豆渣,红萝卜
2、豆芽捏碎,加入海鲜酱油一勺,拌匀,试试味道
3、加面粉,水,拌匀,味道太淡,适量加入海鲜酱油
4、调匀到这样就可以,不要太稀
5、平底锅放油,中火,用勺子轻铺
6、一面金黄后翻面继续
7、出锅
8、配上磨好的五谷豆子花生浆,美味的早餐
小贴士:没办法,豆渣营养丰富,豆浆机早年买的,不像现在新型号,只好利用一下,做个早餐~粗粮也适合减肥吧