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核桃燕麦豆浆成品图

核桃燕麦豆浆

2019/12/12 09:59:35浏览6293 赞988 收藏635

豆浆 早餐

核桃燕麦豆浆有驱寒补虚、润肌、补脑益智的功效,后面再追加几个九阳豆浆机配方,同学们记得看到最后哦!

食材清单

黄豆 50克(或九阳豆浆机自带量杯3/5杯)
熟核桃仁 13克(1/5杯)
燕麦片 15克(1/5杯)
1100克(豆浆机水位1100)

烹饪步骤(共7步)

1、称重好所有原材料。黄豆提前泡上,泡黄豆的水倒掉不要。核桃仁我用的烤熟的,个人感觉更香。燕麦片冲洗干净备用。

第1步(核桃燕麦豆浆的做法)

2、豆浆机里倒入水、黄豆、燕麦片和核桃仁。

第2步(核桃燕麦豆浆的做法)

3、我用备浓豆浆模式

第3步(核桃燕麦豆浆的做法)

4、欧了

第4步(核桃燕麦豆浆的做法)

5、粗粮米糊:3/5杯大米,3/5杯南瓜丁,1.5杯燕麦片,加凉水至1200毫升水位线,结束后可调入适量蜂蜜。

6、核桃牛奶:3/5杯熟核桃,3/5杯熟花生,250毫升纯牛奶,加凉水至1200毫升水位线。

7、红枣花生豆浆:黄豆4/5杯(约70克),熟花生碎2/5杯(约30克),去核红枣5颗,加凉水至1000毫升水位线。

小贴士:
1.燕麦有充饥滑肠的作用,想减肥的美女可以试试哦。
2.此款豆浆适合大众人群,特别适合老年人。

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