超营养豆浆

2018/10/17 18:34:06浏览643 赞67 收藏25

刚入手豆浆机时，参考了很多豆浆方子，每次称量按部就班一步步很怕炸的不好喝。
直到有一次心血来潮尝试了自己配方，简直意外的好喝！
总结来就一句：
< 什么营养放什么，总量适中就️ >

食材清单

水刻度线以下（两人喝的话，刻度线下再少一手掌厚度就够了）

黄豆、黑豆、红豆适量

黑芝麻一小撮

枸杞、花生、核桃仁适量

红枣或冰糖水（主要是调节甜味）小红枣6粒就可以，或冰糖4块

1、晚上准备好食材，上述的适量如图。豆类的要加好水泡着，用冰糖的可以先加水化着。

2、早起来，把食材一一倒入豆浆机。如图，两人喝的话加水到下面刻度线下还有一手掌厚的距离就行。

3、选择五谷豆浆，启动。半小时后，热热的鲜榨豆浆就好啦。

小贴士：
1. 一些配方说加牛奶，试过很多品牌的牛奶，个人感觉，不加牛奶的味道更纯，更好喝。
2.注意用量，没有必要很可以计算，只要总量加进去后占豆浆里面2-3cm差不多就好。