黄小米枸杞豆浆成品图

黄小米枸杞豆浆

2019/05/29 17:13:33浏览8011 赞1232 收藏801

这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
小米最适合大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

食材清单

黄豆 40g

黄小米 20g

冰糖适量

枸杞 10g

烹饪步骤(共6步)

1、黄小米、枸杞洗净，黄豆洗净泡软，备用；

第1步(黄小米枸杞豆浆的做法)

2、将黄豆、黄小米、枸杞，依次放入豆浆机中；

第2步(黄小米枸杞豆浆的做法)

3、加入适量清水，开启豆浆机；

第3步(黄小米枸杞豆浆的做法)

4、将榨好的豆浆倒出，用过滤网滤渣；

第4步(黄小米枸杞豆浆的做法)

5、加入适量冰糖，搅拌至溶化即可；

第5步(黄小米枸杞豆浆的做法)

6、黄小米枸杞豆浆就完成啦！

第6步(黄小米枸杞豆浆的做法)

小贴士：
山西小米，清水一煮米飘香
小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清香扑鼻，且营养丰富，系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
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