凉拌鸡胸肉丝

2018/12/15 17:45:51浏览3342 赞364 收藏161

这个季节周围都是减肥的小伙伴！无形之中也影响着我！晚餐我也总是想方设法做一点高蛋白低脂肪的食物！鸡胸肉吃的比较多，今天来一个凉拌的，嘻嘻

食材清单

鸡胸肉 1块

胡萝卜半根

黄瓜半根

油醋汁 3勺

1、一开始我是把鸡胸肉隔水蒸的，可是急脾气受不了，太慢了，蒸了一半扔锅里了哈哈，放点黄酒，鸡胸肉～翻滚吧

2、放凉，把鸡胸肉撕成丝，下班回来，比较急，丝的比较粗，完美主义者可以撕的漂亮点

3、把黄瓜切成丝，把胡萝卜切成丝（胡萝卜我水里烫了一下）铺在鸡胸肉丝上

4、今天我用的是凉拌神器油醋汁，超级方便，而且味道好！

5、如果没有油醋汁，一般就是醋，鲜酱油，大蒜末，糖调一下！反正挺适合夏天的

6、这个量我一个人吃，感觉减肥也可以愉快地进行了！荤素搭配哦

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