四喜烤麸

2019/05/03 16:51:03浏览4295 赞509 收藏348

第一次吃四喜烤麸是一个上海的阿姨做的，第二次吃是几年前去上海在小南国吃的，印象很深刻。四喜，觉得名字很吉利。网上买的烤麸，试着做给家人吃，让家人感受爱的味道！

食材清单

烤麸 3块

木耳适量

花生适量

干香菇适量

黄花菜适量

生抽适量

老抽适量

糖适量

蚝油适量

盐适量

姜片 2片

1、香菇、黄花菜、木耳、烤麸、花生用水浸泡，洗净。

2、烤麸泡软后切2厘米小块，清水冲洗2到3次，挤出水分备用。

3、锅内水烧开，放入烤麸，加点盐煮沸。放入凉水，多冲洗几次，减少豆腥味，然后挤出水，备用。

4、香菇切条，开水汆烫，花生煮至七八分熟，沥干水分备用。

5、锅内放油，烧至八成热，放入烤麸，煎至金黄。盛出备用。

6、锅内放油，放入香菇、黄瓜菜、木耳、花生米翻炒，放入蚝油、生抽、老抽、盐、糖，姜片适量，翻炒片刻，最后放入烤麸，加水，水量漫过烤麸。

7、大火煮开，转小火慢炖，会更入味，最后大火收汤。

小贴士：
1、烤麸最后放入，避免翻炒次数多把烤麸炒碎。 2、干香菇、烤麸、木耳最好泡水3小时以上，黄花菜不要泡过久。 3、烤麸一定清水反复冲洗，不然豆腥味很大。 4、这些食材的用量可以视个人喜好增减，喜欢甜口可以多放糖，不怕油大，也可以多油炸烤麸。