清炒西兰花成品图

清炒西兰花

2019/04/15 18:05:12浏览3332 赞649 收藏352

热菜家常菜午餐晚餐

西兰花的营养成分很高，补充维生素

食材清单

西兰花一个

大蒜 2个

烹饪步骤(共6步)

1、一个西兰花。

第1步(清炒西兰花的做法)

2、切成小块。

第2步(清炒西兰花的做法)

3、锅里烧开水放入西兰花烫熟，开水烫熟西兰花杀菌清洗一下，盛出。

第3步(清炒西兰花的做法)

4、锅内倒入油大蒜炒香。

第4步(清炒西兰花的做法)

5、倒入西兰花翻炒片刻，加盐加入鸡精。

第5步(清炒西兰花的做法)

6、清炒西兰花。

第6步(清炒西兰花的做法)

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