香煎带鱼

2019/10/14 15:12:33浏览3155 赞429 收藏249

煎香煎带鱼孜然香煎带鱼带鱼香煎香煎土豆片

食材清单

鲜带鱼一条

五香粉

盐适量

柠檬两片

烹饪步骤(共4步)

1、带鱼洗净，刮去表面的白膜，切成8公分左右的段，抹干

2、把柠檬汁挤在鱼上，略拌，去除鱼腥味

3、鱼的表面和内里都抹上盐和少量五香粉，腌30分钟

4、锅内油热后，改小火，将鱼轻滑入锅内，不要翻动，轻晃锅内的油，让鱼煎得更全面。约3分钟左右，用筷子轻轻翻面，再煎3分钟左右，即可夹出，放在餐用吸油纸上去掉多余油分，装盘

小贴士：
1、一定要选新鲜带鱼，我是在沃尔玛买的17块多一斤的，边上另有8块多一斤的冷冻的带鱼，不能用。一是腥，二是肉质松散炸的时候影响外观，三是吃起来也不鲜。
2、带鱼表面的白膜一定要耐心刮干净，否则煎的时候外观不清爽，还腥。
3、如果没有柠檬，用一点点白酒代替也行。
4、带鱼上的盐薄薄抹上即可，如果煎完以后觉得不够咸，可以边上备一些椒盐蘸着吃，愿意吃辣的可以备上烧烤用的辣椒粉。
5、吃不完的带鱼，下回买些老豆腐、雪菜，炖在一起，就是“雪菜豆腐带鱼汤”，记得放盐前先尝一下，又鲜又方便。

香煎带鱼

食材清单

烹饪步骤(共4步)

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