触动您味蕾的意面

2019/05/15 19:21:54浏览2917 赞297 收藏125

儿子学校中午没有饭，这个款意面方便、快捷又美味。

食材清单

意面适量

西兰花 l0朵

鸡胸肉一块

鸡腿菇 1个

圣女果 4个

胡萝卜半根

油，盐，酒，生抽，老抽，耗油，胡椒粉，淀粉

烹饪步骤(共1步)

1、1.鸡胸肉洗净用刀背拍一拍，切条再切小块。加入盐，酒，生抽，老抽，耗油，黑胡椒粉，淀粉抓匀腌制半小时。2.意面下锅煮软捞出过冷水。所有蔬菜切好（除了圣女果不过开水）水里加点油和盐烧开下菜煮熟捞出备用。3.不粘锅加热下油（喜欢的可以放点蒜泥）鸡胸肉煎熟（2一3分钟左右）下蔬菜翻炒几下，下意面翻炒。等上色均匀了加圣女果翻炒几下就可。4，喜欢味重的再加些盐和耗油，上盘洒些胡椒粉更入味。

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