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清蒸黄花鱼成品图

清蒸黄花鱼

2019/04/16 07:13:27浏览3047 赞353 收藏118

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这个菜谱适合各种可以清蒸的鱼,我家比较喜欢吃黄花鱼,因为其肉质软嫩非常鲜美,适合多种烹饪方法。我更喜欢清蒸,一是调料简单所以热量不会太高,二是不用油煎和炝锅,更方便打扫战场。蒸鱼其实很容易,因为步骤简单,但又很难做好吃,因为火候不好掌握,需要多次实践总结经验。

食材清单

黄花鱼 2条(25厘米左右)
半根
若干片
2-3克(一点点)
蒸鱼豉油(可用生抽替代) 2勺
食用油 2勺
花椒 6-7粒
小香葱 3颗

烹饪步骤(共13步)

1、我用的就是这种冷冻黄花鱼,缺点是需要自己去鳞清理内脏,这次买的比较小所以蒸了两条,大一点的一条就可以了。蒸鱼内脏一定要清洗干净,不然容易腥,清理的程度基本上是除了鱼肉和骨头其他什么都不要,鱼头里面也一样,腮一点也不能剩。这里介绍一个去鳞不迸鳞的方法,就是把鱼放到水盆里操作,不然鱼鳞溅的到处都是很难清理。

第1步(清蒸黄花鱼的做法)

2、就是这样泡在水盆里去鳞哈!

第2步(清蒸黄花鱼的做法)

3、清洗干净的鱼需要控干水分,或者用厨房纸巾擦干,两面鱼身分别改刀(如上图)。两面抹上一点点盐,也可以加一些料酒,一点点就可以(我没有加)。稍微腌制片刻,几分钟就可以了,比如5分钟。

第3步(清蒸黄花鱼的做法)

4、这时准备一个稍微平一点的盘子,用葱段垫底,葱段可以切厚一些,这样蒸鱼时蒸汽可以通过葱段空隙进入鱼身。

第4步(清蒸黄花鱼的做法)

5、把腌好的鱼直接放到葱段上。

第5步(清蒸黄花鱼的做法)

6、小香葱大部分切成5厘米长的段,一小部分葱叶切成小段,如上图左上(最后才会用),姜切丝。

第6步(清蒸黄花鱼的做法)

7、把葱段和姜丝一部分装到鱼肚子里,其他均匀的铺在鱼身上,改刀的缝隙里也要塞上一点。

第7步(清蒸黄花鱼的做法)

8、关键的来啦!水开后上锅蒸,这样大小的鱼全程7分钟就可以,先盖上盖子中火两分钟,此时掀开盖子一下立即再盖上盖子,此步骤据说可以去腥,其实不掀这一下我也没太吃出区别,可能我不够专业。接下来4分钟盖着盖子蒸,依旧是中火(我理解的中火是火焰没有燃烧到蒸锅侧面,只有蒸锅底部均匀受热)。第二阶段的4分钟过去后,关火闷1分钟。如果嫌麻烦,可以直接设定倒计时6-7分钟,关火掀盖。

第8步(清蒸黄花鱼的做法)

9、取出盘子,倒掉里面的大部分汤汁,都留下会很腥,留一点点就好。

第9步(清蒸黄花鱼的做法)

10、去掉鱼身上的葱姜。

第10步(清蒸黄花鱼的做法)

11、鱼身分别淋上适量蒸鱼豉油,如果没有也可以用生抽代替。

第11步(清蒸黄花鱼的做法)

12、此时另起一锅锅热放入食用油,加入花椒粒小火煎香。

第12步(清蒸黄花鱼的做法)

13、鱼身洒满香葱段,将花椒油趁热浇在鱼身上,从头到尾要均匀,会听见滋啦啦的声音,听着就很好吃。上桌开吃。

第13步(清蒸黄花鱼的做法)

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