魔芋烧鸭成品图

魔芋烧鸭

2019/05/26 14:17:08浏览9932 赞1075 收藏707

魔芋是公认的减肥食品，它可以清肠、降脂，而且因为其特性容易让人产生饱腹感，但热量却又很低。前一段时间减肥的时候可没少吃，但说真的，不是很好吃，我反正是不怎么爱吃，下火锅还行。剩下几袋好长时间没吃了，最近儿子又说我胖，让我很上火，那天从冰箱翻出来魔芋，合计还是吃了吧，趁着过节吃的比较油腻，正好用它刮刮油，不过那种没味道的吃法我是吃够了，所以这次跟鸭肉一起炖，也借点肉味来吃。

食材清单

鸭腿两只

魔芋一块

油

冰糖

料酒

老抽

八角

胡椒粉

葱段

姜片

盐

烹饪步骤(共12步)

1、鸭腿洗净斩成块

第1步(魔芋烧鸭的做法)

2、魔芋焯水后也切成同样大小的块

第2步(魔芋烧鸭的做法)

3、将鸭腿块冷水下锅，烧开后撇去浮沫

第3步(魔芋烧鸭的做法)

4、捞出来冲净备用

第4步(魔芋烧鸭的做法)

5、锅内注油，放入冰糖烧至融化呈微红色

第5步(魔芋烧鸭的做法)

6、倒入鸭腿块翻炒

第6步(魔芋烧鸭的做法)

7、倒入适量料酒去腥，适量老抽上色

第7步(魔芋烧鸭的做法)

8、放入胡椒粉和八角调味。很明显，我把老抽放多了，这颜色都黑乎乎的了

第8步(魔芋烧鸭的做法)

9、填入适量清汤没过鸭肉

第9步(魔芋烧鸭的做法)

10、放进葱段和姜片，盖上盖中火炖半个小时

第10步(魔芋烧鸭的做法)

11、放入魔芋继续炖

第11步(魔芋烧鸭的做法)

12、炖至鸭肉魔芋软烂，汤汁收浓，加盐调味即可

第12步(魔芋烧鸭的做法)

小贴士：
魔芋烧鸭其实是一道四川风味的菜，一般都加泡椒和郫县豆瓣酱来做，最近比较上火，不敢吃太辣的东西了，所以我把它改良了，就做成大众口味的魔芋烧鸭子了。当然，那两个瘦人吃鸭子进补，我这个胖人吃魔芋减肥，各得其所哈！借了鸭子的肉味，再加上各种调味料的功劳，魔芋吃起来也没有那么生涩了。

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