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海鲜意面成品图

海鲜意面

2019/10/21 18:19:41浏览6899 赞1353 收藏408

主食 海鲜 意大利菜

味道不错的海鲜意面

食材清单

意面 适量
紫甘蓝 少半颗
苦菊 少量
西兰花 两瓣
虾仁 10个左右
鱿鱼圈 适量
扇贝肉 适量
洋葱 半个
番茄酱 三勺
橄榄油 两勺
适量
少量
半碗

烹饪步骤(共10步)

1、鲜虾去皮,去虾线,洗净备用。

第1步(海鲜意面的做法)

2、煮意面,放点盐,煮软后过冷水,控出水份备用。

第2步(海鲜意面的做法)

3、准备好食材,紫甘蓝切丝,西兰花用沸水抄过后捞出,洋葱切小块,虾仁,扇贝,鱿鱼圈,备用。

第3步(海鲜意面的做法)

4、倒入虾仁,鱿鱼圈,扇贝肉。

第4步(海鲜意面的做法)

5、热锅,放入橄榄油,七八分热。

第5步(海鲜意面的做法)

6、炒熟后控油捞出备用。

第6步(海鲜意面的做法)

7、洋葱切丁。

第7步(海鲜意面的做法)

8、热锅放橄榄油,放入洋葱炒相后倒入番茄酱。

第8步(海鲜意面的做法)

9、后倒入控过水的意面和扇贝虾仁等,可以倒点水。

第9步(海鲜意面的做法)

10、在导入青菜,放点盐和少量汤,翻炒一两分钟即可。

第10步(海鲜意面的做法)

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