紫甘蓝沙拉成品图

紫甘蓝沙拉

2019/06/16 17:36:18浏览7793 赞1425 收藏825

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【关于爸爸的沙拉】

夏天到啦，又是我爸每天早上花样百出做沙拉的时候了。我这个夏天一定得把我爸爸做的沙拉都记录下来。感觉他总是能用手边现有的食材搭配出很好吃的中式沙拉，适合中国胃，又特别清爽无负担。

【关于分量】

三人份

食材清单

紫甘蓝半个

红彩椒 1个

黄瓜 1根

醋 2勺

酱油 3勺

海盐一小

橄榄油 2勺

香油 3勺

亚麻籽粉/奇亚籽粉（选用） 3勺

烹饪步骤(共4步)

1、紫甘蓝、彩椒切丝。

第1步(紫甘蓝沙拉的做法)

2、黄瓜切斜片之后可以切丝也可以切大片。

第2步(紫甘蓝沙拉的做法)

3、加入海盐、酱油、香油、橄榄油、醋，拌匀。

第3步(紫甘蓝沙拉的做法)

4、临吃的时候可以撒一把奇亚籽粉，增加一点坚果的风味。粉状的奇亚籽可以均匀地包裹住每一颗蔬菜，口感超级好，推荐给买了奇亚籽或亚麻籽不知道怎么吃的小伙伴～享用吧～

第4步(紫甘蓝沙拉的做法)

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