【紫甘蓝沙拉】类菜谱的做法大全（1）

紫甘蓝沙拉

凉菜 家常菜 快手菜 午餐 晚餐

原料： 紫甘蓝 苦菊 煎焙芝麻酱

紫甘蓝沙拉

凉菜 家常菜 午餐 晚餐

原料： 紫甘蓝 玉米 芝麻沙拉酱 食盐

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快手菜 沙拉 减肥 紫甘蓝沙拉 紫甘蓝雪梨沙拉 紫甘蓝苹果沙拉 紫甘蓝 沙拉

原料： 紫甘蓝 红彩椒 黄瓜 醋 酱油 海盐 橄榄油 香油 亚麻籽粉/奇亚籽粉（选用）

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原料： 紫甘蓝 黄瓜 圣女果 苦苣 西生菜 鸡胸肉 凉拌醋 橄榄油

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原料： 紫甘蓝 西兰花 玉米粒 胡萝卜

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原料： 紫甘蓝 玉米 生菜 黄瓜等一切自己喜欢的蔬菜

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原料： 紫甘蓝 绿甘蓝 生菜 胡萝卜 酸奶 蜂蜜 陈皮 白砂糖 番茄酱

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原料： 紫甘蓝 胡萝卜 肉

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原料： 紫甘蓝 香菜 黄洋葱 蒜 盐 黑胡椒 白醋 白糖 鱼露

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原料： 紫甘蓝 苦菊 小番茄 火腿肠（可以不加） 千岛酱 凯撒沙拉酱 糖 盐

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原料： 紫甘蓝 香蕉 小西红柿 黄瓜或者任何喜欢的水果 苹果醋 丘比沙拉酱（香甜）