菠菜鸡蛋饼成品图

菠菜鸡蛋饼

2019/12/21 22:59:38浏览9956 赞1704 收藏974

主食家常菜早餐

味美早餐，试试这一道鸡蛋饼，主要食材有菠菜、有鸡蛋、有面粉，加入清水制作而成，简单快捷，香软劲道有营养，老少皆爱吃。在面粉中加入菠菜汁和成面团，盖上保鲜膜，可放冰箱冷藏一夜，或者擀制成型之后，冷冻保存，随吃随烙，非常方便的早餐。【菠菜鸡蛋饼】中筋面粉200克菠菜汁120精盐1克、鸡蛋适量、肉松适量、食用油适量；锅具：电饼铛或平锅，数量：8-10个。

食材清单

中筋面粉 200克

菠菜汁 120克

精盐 1克

鸡蛋适量

肉松适量

食用油适量

烹饪步骤(共8步)

1、面粉中加入精盐1克，边加菠菜汁边搅拌成面絮，烙饼、软饼、鸡蛋的用水量一般占50-60%，小编用120克菠菜汁和成的面团比较的柔软。

第1步(菠菜鸡蛋饼的做法)

2、和成面团，醒十分钟后再揉就会更光滑，盖上再饧十分钟。

第2步(菠菜鸡蛋饼的做法)

3、面团分成等分的面剂，抹上食用油，盖上保鲜膜，再饧十分钟。如果需要饧发过夜，水量可略减，面团会硬实一些，面团经饧发会变得更柔软。

第3步(菠菜鸡蛋饼的做法)

4、取一个面团，案板上也可抹油，轻轻擀薄。面剂只有经过饧发才会更筋道柔软，不易断、擀制时也不破皮。如果太软不好拿起，可以将一头卷在擀面杖之上，放到锅中。

第4步(菠菜鸡蛋饼的做法)

5、电饼铛或平锅上涮油，预热后放上面片，烙制稍微变色后取出。

第5步(菠菜鸡蛋饼的做法)

6、在锅中打入一个鸡蛋，或是淋入适量的鸡蛋液，再将面片盖在鸡蛋之上。

第6步(菠菜鸡蛋饼的做法)

7、用勺子压一下，更容易煎熟，烙熟后可翻面，涮上自己喜欢的酱料，甜面酱或是辣酱、番茄酱皆可。还可以加入火腿肠、黄瓜、生菜。

第7步(菠菜鸡蛋饼的做法)

8、成品图。

第8步(菠菜鸡蛋饼的做法)

小贴士：
1、面团可以抹油，冷藏过夜，早上擀开烙制而成；2、面片也可以擀开，放在油纸上隔开，冷冻保存，可保存一周也没问题哦。

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