土豆鸡肉饼宝宝辅食食谱

2020/02/11 09:03:29浏览1114 赞216 收藏144

12个月以上
不仅增强了肉饼中的清新、脆嫩感，更是吸收了多余的肉汁，将它们结合在一起吃，入口满嘴香，而且不油腻，幸福感飙升！
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单

鸡胸肉 150克

山药 30克

土豆 30克

胡萝卜 20克

淀粉 20克

油/无添加酱油/鲜菇粉适量

1、· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·鸡胸肉150克 / 山药30克土豆30克 / 胡萝卜20克 / 淀粉20克辅料：油 / 无添加酱油 / 鲜菇粉

2、先来处理食材，鸡胸肉、山药、土豆、胡萝卜分别切成小丁。*这里的山药、土豆、胡萝卜是可以自有替换的，孩子爱吃的蔬菜都可以加在里面。

3、在鸡肉丁中加入无添加酱油、鲜菇粉、淀粉、20克清水。*鸡肉丁也可以换成牛肉、猪肉，咀嚼能力不好的宝宝们，可以直接用料理机搅打成肉泥。

4、持续搅拌，直至水分完全吸收进肉里，这样做出来的鸡胸肉口感更嫩。

5、然后在鸡肉中，继续加入山药、胡萝卜、土豆，再次搅拌均匀。

6、不粘锅中刷一层薄油，放入搅拌好的肉丁，整理成圆形。*这次的食材量，我一共做了7份小肉饼，姐妹们参考下，按照实际情况增减食材量。

7、开小火，盖上锅盖煎至底部定型，然后打开锅盖给鸡肉饼翻面。

8、一直煎至两面全部定型变色，熟透后就可以取出来了。*我大概总共煎了10多分钟，这里的土豆胡萝卜就已经熟了，口感偏脆。如果你掌握不好火候，或考虑到小宝宝们的咀嚼能力，也可以提前将蔬菜丁焯水。

9、一块小小的肉饼，承载了很多营养，调理肠胃、补充维生素A、吸收优质蛋白，咱们做起来也非常省心呀！

小贴士：
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu662需要的话可以私聊我进辅食群