香煎鸡胸肉成品图

香煎鸡胸肉

2019/11/22 11:19:59浏览5220 赞786 收藏476

减肥煎宴客宿舍单身食谱香煎鸡胸肉鸡胸肉香煎炒鸡胸肉叉烧鸡胸肉

煎一块美味的鸡胸肉满足一下自己吧=v=

食材清单

鸡胸肉一块

黄酒适量

食用盐适量

蚝油一勺

芦笋你想吃的量

柠檬 2片

橄榄油适量

烹饪步骤(共6步)

1、鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟

2、芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用

3、中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉

4、待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入

5、加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可

6、摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上

小贴士：
按照个人口味，
如果觉得太干可以在第四步转小火前加入适量水
另外，吃之前滴几滴柠檬汁更美味噢！
========用餐愉快噢亲===========

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全