减肥 早餐 饼 菠菜鸡蛋饼 鸡蛋菠菜饼 菠菜胡萝卜鸡蛋饼 菠菜虾皮鸡蛋饼 鸡蛋菠菜
1、菠菜洗干净,锅里水烧开,加一点点盐,放入菠菜,变软捞起来
2、放入凉水里,这样菠菜才会翠绿
3、凉透后,挤干水分
4、切细
5、鸡蛋打散
6、加入牛奶,搅拌均匀
7、加入面粉
8、搅拌均匀,没有小面疙瘩
9、放入切好的菠菜和盐
10、锅里放油,不开火不开火不开火这样做出来的饼才漂亮把油用铲子涂抹均匀
11、倒入鸡蛋菠菜液
12、用铲子摊均匀开火,最小火,盖盖子
13、鸡蛋液凝固
14、用铲子翻一下面,再煎一两分钟就可以出锅了
15、切块,开始享用吧!