燕麦饭成品图

燕麦饭

2021/04/21 12:03:36浏览4568 赞567 收藏382

主食家常菜午餐晚餐

给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。

食材清单

原味麦片 50g

纯净水炒出麦片半公分

烹饪步骤(共7步)

1、取麦片。

第1步(燕麦饭的做法)

2、放小锅里。

第2步(燕麦饭的做法)

3、放纯净水。

第3步(燕麦饭的做法)

4、入饭煲。

第4步(燕麦饭的做法)

5、给电。

第5步(燕麦饭的做法)

6、煮好的麦片饭。

第6步(燕麦饭的做法)

7、成品。

第7步(燕麦饭的做法)

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