【减脂餐】类菜谱的做法大全（1）

减肥便当

原料：红米黑米大米鸡蛋胡萝卜牛排西蓝花油蚝油生抽

原料：鸡胸肉牛肉鸡蛋牛奶水果蔬菜各种粗粮杂粮

原料：糙米饭地瓜魔芋凉皮

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡蛋、西红柿、生菜、牛肉、青瓜

原料：鸡胸肉1 鸡蛋1 蔬菜若

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：青菜火龙果美味椒盐

原料：爱好美食的心

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡腿1个青菜一大把圣女果6个黄瓜半根

原料：精致主食粗粮主食蛋白质蔬菜

减肥沙拉减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡胸肉鸡蛋蔬菜

原料：生菜半颗西红柿一个鸡蛋黄两个盐适量蒜黑胡椒适量生抽糖适量

原料：鸡蛋蔬菜面条培根盐酱油

原料：鸡蛋蔬菜西兰花娃娃菜西葫芦胡萝卜调好的料汁半碗

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡胸肉生菜苹果西红柿胡萝卜蔬菜大拌汁全麦吐司

原料：鸡蛋1只番茄1个玉米半根鱼丸2粒翠李2个桃子半个

减肥快手菜沙拉减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡胸肉全麦面包紫甘蓝黄瓜香蕉西兰花其他鸡蛋

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：主食：如米饭，黑米或者粗粮（玉米，山药，土豆）自制吐司蛋白质：鸡蛋，海鱼，虾，牛肉，鸡肉，鸭肉等蔬菜：各类应季蔬菜，西蓝花最好搭

原料：鸡胸肉鸡蛋蔬菜玉米

原料：鸡胸肉蔬菜番茄鸡蛋

减肥便当减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡胸肉鸡蛋蔬菜水果

减肥便当减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡胸肉西兰花蔬菜鸡蛋三文鱼虾

减肥便当快手菜减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：肉类：虾、鸡胸肉、牛肉、三文鱼、龙利鱼、鸡蛋蔬菜：秋葵、青菜、西蓝花碳水：紫薯、玉米、粗燕麦橄榄油、零卡油

减肥早餐沙拉凉菜减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：蔬菜类蛋白质：鸡蛋、豆类、白肉粗粮

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：西兰花龙利鱼全麦面包黑胡椒碎

减肥减脂餐减脂增肌餐减脂增肌减脂增肌早餐宝宝餐

原料：鸡蛋蔬菜鸡胸肉

12 3 4 5 6 7 8 9 10

早餐午餐下午茶晚餐夜宵

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全